필라테스폼롤러 썸네일형 리스트형 폼롤러 운동 후 셀프 마사지! 기계도 꾸준히 사용해주지 않으면 녹이 스는 것처럼 사람 몸도 마찬가지라고 해요 근육을 자주 사용해주지 않으면 굳어버리거나 반대로 손실이 되기도 하는데요 이로 인해 체력도 그만큼 나빠지기 때문에 주기적으로 운동을 해서 몸도 마음도 건강하게 관리하는 것이 좋다고 하더라고요 솔직히 이론상으로는 저도 알고 있었지만 막상 실천을 하기까지 정말 오랜 시간이 걸렸어요 아직은 젊으니까, 지금은 건강하니까 괜찮다는 합리화를 하면서 운동을 뒷전으로 미뤄왔는데요 최근 들어 목이며 허리가 너무 아파서 병원에 내원했더니 디스크 판정을 받았지 뭐예요? ㅜㅜ 평소 구부정하게 앉아 있는 습관이 있었는데 이게 가장 큰 원인이 됐어요 다행히 증상이 아주 심각한 편은 아니었기 때문에 수술을 해야 할 정도는 아니었어요 그래서 물리치료를 받.. 더보기 이전 1 다음
